地域の暮らしと共に歩む、まちづくりを目指していきます。
ふまねっとクラブ
ふまねっとクラブを開催しています。
大樹町社会福祉協議会では介護予防教室の１つとして、
「ふまねっとクラブ」を開催しています。
開催日 毎週水曜日（詳しくはご確認ください）
時間 午前10時～11時30分
場所：大樹町福祉センター
内容：①ふまねっと運動による健康づくり
②パタカラ体操による口腔機能アップ など
対象者：65歳以上の方で、健康増進や介護予防を目的とされる方
交通手段がない方（車を手放した、日中送迎してくれる家族がいない方）は送迎もしています。ご相談ください。
興味ある方ははお問合せください。
（電話６－２３１０）
まずはお試しで参加いただけます。
参加者だけではく、ふまねっとクラブでお手伝いして頂ける方、さらにはご自身の行政区でもやってみようという方は、ぜひ「ふまねっとサポーター」になってみませんか？
詳しくは、こちらのページで↓
リンク ：http://www.shakyo.or.jp/hp/article/index.php?s=161&m=1894
ふまねっととは？
ふまねっとクラブで行っている「ふまねっと」とは？
北海道教育大学釧路校で開発された
「50センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、
この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動」です。
それだけ？と思われるかもしれませんが、マス目を利用したステップがたくさん用意されていて、このステップを間違えないようにすることで「歩行時のバランスを改善」したり、「認知機能を改善」する効果があることがわかっています。
（週１回、60分程度の練習）
ステップも簡単なものからちょっと難しいものまであり、
ご自身の健康状態に合わせて楽しみながら参加できます。
パタカラ体操とは？
ふまねっとクラブでは、ふまねっと運動だけではく、
お口の体操である「嚥下（ｴﾝｹﾞ）体操」もしています。
その１つが「パタカラ体操」です。
「パ」「タ」「カ」「ラ」とはっきりと発音することで、食べるために必要な筋肉をトレーニングします。
他にもさまざまなプログラムで「食べる」力の維持・向上を目指します。
いつまでも「美味しいご飯を食べる」ためにお口の健康を意識しましょう。
ふまねっとサポーターになりませんか？
「ふまねっと」とは？
正方形の網を踏まないようにゆっくり歩く、運動プログラムです。
ふまねっと運動を利用し、地域住民が主体的に楽しく健康づくりを行います。仲間と楽しみながら行うことができ、「歩行機能の改善」や「認知機能の向上」が期待できます。
「ふまねっとサポーター」とは？
まずは、社会福祉協議会等で開催する養成講習会に参加し、ふまねっと運動の指導方法を学んでください。
受講後、社会福祉協議会で開催されている「いきいき健康クラブ」でのサポートや、各老人クラブなどでの普及活動も期待されています。
☆養成講習会は昼休みを挟んで５時間程度です。
☆受講料は無料で、どなたでも参加できます。
あなたもサポーターとして、ボランティア活動しませんか？
講習会の開催については、お問い合わせください。
★問合せ先
大樹町社会福祉協議会
住所：大樹町栄通29番地6大樹町福祉センター内
電話：6-2310