平成28年度ふまねっと教室日程

●「ふまねっと」とは?
 「ふまねっと運動」とは、50センチ四方のマス目でできた大きな網を敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。
 マス目を利用したステップがたくさん用意されており、このステップを間違えないように「学習」しながら歩行のバランスを改善する「運動学習プログラム」です。

●杖歩行の方や虚弱な方も楽しめます
 「ふまねっと運動」は、杖歩行の方や足腰に自信の無い方でも参加できます。
 一日に数十歩しか歩けない方々の、一歩一歩を貴重な運動資源として大切にしたいと考えた末に開発された運動です。筋力向上を目指す運動ではなく、からだの動きに注意を集中させ、全身のバランスや認知機能を向上させることを重視した運動です。

●ふまねっとサポーター(ボランティア)がお手伝いします!
「ふまねっとサポーター」はふまねっと運動の理論や効果、指導法を学んだ『ボランティア』です。ふまねっと運動は正しく行わなければ効果につながりません。私たちふまねっとサポーターが「正しく」そして「楽しく」ふまねっと運動をお伝えしながら、みなさんと一緒に健康づくりや介護予防に取り組んでいきます!
(平成28年3月現在ふまねっとサポーター数26名)


資料 :28年度ふまねっと教室日程-1.pdf

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