住民の皆さんと共に１歩ずつ…
いつまでも元気クラブ（鵜川・弓削・鏡プラザ）
ふれあいプラザだより3月号が公開されました
「ふれあいプラザだより」３月号です。
日ごとに暖かくなってきましたね。もう春はそこまで来ています。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
今回は、１月にできなかった干支のウサギの飾り物を作ります。
・３月23日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
■空き家で困らないために ※要申込
「空き家」について、空き家対策の現状、空き家予備軍など基礎知識を学び 、相続で家族が困らないためにも今の内に備えましょう。
・３月24日（金）午後２時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：滋賀県建築士会 矢場 義章さん
・持ち物：筆記用具
■心と体をリフレッシュ～ミュージック・ケア ※要申込
講師の指導により音楽にのって体を動かし、気分をリフレッシュしましょう
・３月28日（火）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：宇野 保子さん（日本ミュージック・ケア協会）
・持ち物：タオル、飲み物
■笑顔で延ばそう健康寿命 ※要申込
明るく楽し い講師の声掛けにより、思わず笑顔がこぼれます。一緒に楽しく体を動かしましょう！
・３月30日（木）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：中原 今日子さん（健康運動指導士）
・持ち物：タオル 、飲み物
【いきいき趣味活動】
令和５年度「いきいき趣味活動」参加者の募集をします！
・参加費はすべて１教室あたり年間5,000円です。（教室により別途材料費がかかる場合があります。）
・参加ご希望の方は、竜王町社会福祉協議会竜王町福祉ステーション２階）までお申込みください。参加を検討されている方も「お試し体験」を随時受け付けております。
■「書道」
・指導者：樫野豊子さん
・開催日時、場所：
毎月第２（月）午前、鵜川プラザ／毎月第２（火）午後、岡屋プラザ
・各会場募集人員約15名
筆ペン習字・実用講座・四季の作品・手作り額などを計画しています。
■「編物手芸」
・指導者：奥村典子さん
・開催日時、場所：
毎月第１（火）午前、弓削プラザ／毎月第３（火）午前、鏡プラザ
・各会場募集人員約10名
基本から練習していただけ、ご自分のペースで世界に一つだけの作品を作っていきます。
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R5年3月プラザだより.pdf
ふれあいプラザだより2月号が公開されました
「ふれあいプラザだより」２月号です。
暦の上ではもう春ですが、厳しい寒さはまだ続きます。体調に気をつけてお過ごしください。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
今回は、梅とうぐいすのリースを作ります
・２月17日（金）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルの皆さん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
■足腰の予防について（キバラル８） ※要申込
キバラル８（エイト）初めての出前講座です。
日頃畑仕事や家事、パソコンなどで体のあちこちが痛くなったり、姿勢が悪くなったりして気になっておられる方も出前講座で 少しでも関節や筋肉の痛みを予防しましょう
・２月20日（月）午前10時～
・弓削ふれあいプラザにて
・講師：田口 裕さん（理学療法士・言語聴覚士）
協力： あえんぼクリニック、弓削メディカルクリニック 、竜王町福祉課
・運動出来る服装で、お茶など持参ください
■介護の集い ※要申込
認知症対応の介護施設 「 デイハウス須恵の郷 」の職員さんと認知症の方に寄り添いみんなで考える機会として学びたいと思います
・２月22日（水）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：「デイハウス須恵の郷」の職員さん
・持ち物：筆記用具
■脳トレレクリエーション ※要申込
手や指の体操を兼ねた ゲームやレクリェーションで体を動かして脳も活性化しましょう！また、地域での活動 等で、 役立てていただけるような参加も可能です
・２月24日（金）午後１時半
・鵜川ふれあいプラザ
・講師：蒲生 洋子さん（レクリエーションコーディネーター）
・持ち物：タオル、お茶等
■ゆったりヨガ ※要申込
講師指導でゆったりとした動きのヨガを体験しましょう。寒い冬 、体を動かすことで血流も良くなり体が温まってくるようです。初めての方も大歓迎！
・２月28日（火）午後１時半
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：小宮山 和子さん（日本ヨガ連盟）
・持ち物：ヨガマット、タオル
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R5年2月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）1月の予定です
「ふれあいプラザだより」1月号です。
新しい年を迎え、新たな気持ちで毎日を過ごしましょう。今年もよろしくお願いいたします。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■パソコンで交流 ※要申込
テーマ「自分の健康法」を記事にして交流を図りましょう
◎パソコン持参も可能また、貸し出しもあります
・１月６日（金）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・持ち物：筆記用具やあればUSB
■はぎれで遊ぼう（基本のパッチワーク） ※要申込
９枚の布を継ぎ合わせる縫い方を学び、自分の作りたい作品を目指しましょう！
・１月12日（木）・19日（木） 午後１時半～３月までの第二・三（木）全６回
・鏡ふれあいプラザにて
・助言者：辻充子 さん （須恵 在住）
・持ち物：裁縫道具、ものさし、布の端切れ、型紙用ボール紙、糸、しつけ糸、鉛筆or細い消えるチャコペン、紙切用ハサミと裁ちばさみ等
【お願い】
針、待ち針はこちらで用意します。事故防止の為、絶対に持参されませんようお願いします
■太極拳を体験しよう！
ゆっくりとした自分のペースで無理なく太極拳で身体を鍛えましょう
※前回受けられなかった方が優先です。
コロナ感染対策として定員10名（１月４日 午前９時より電話のみの受付)
・１月26日（木）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：夏原淑江さん 日本武術太極拳連盟 講師 ４段 公認A級指導員
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
今年の干支を立体的に折ります。今年も健康でありますように祈りを込めて飾りましょう
・1月26日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200円
・持ち物：はさみ、ボンド
■認知症予防～私たちに出来ること～
今回は認知症予防について考えます。
今できることは今の内に備えることも大切ですね。予防のゲームをして脳の活性化に努めましょう！
・１月31日（火） 午後２時
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：竜王町福祉課認知症地域支援推進員 山添明美さん
・持ち物：筆記用具、お茶など
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R5年1月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）11月の予定です
「ふれあいプラザだより」11月号です。
紅葉の美しい季節になりました。近所を散歩するだけでも、気持ちいいですね！
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■「製作作品の展示会」
ミシン講座やパッチワーク、いきいき趣味活動時に製作した作品を展示します 。数年前から、コロナ禍で自宅にいる時間が長くなり、手芸を始めた方も多くおられました。今回は活動の発表の場として町内のみなさんにご覧いただきたいと 思っています。
・11月４日（金）午前10時～午後３時まで
・鵜川ふれあいプラザにて
尚、展示の準備は、 11/2(水)午後１時半から鵜川ふれあいプラザにて行います 。また、片付けは当日終了後行いますのでご協力いただける方はお願いいたします。
■「楽しくお散歩リン」※要申込（定員 10 名）
ミニトランポリンを使用して楽しく歩く事で背筋が伸びて良い運動になります。 （身体状況により 、お断りする場合があります。ご了承ください）また、参加者の皆さんと楽しくレクリエーションで交流を図ります
・11月18日（金）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：田附 孝子さん（ミニトランポリンエクササイズインストラクター）
・持ち物：タオル、お茶などの飲み物
■「ゆったりヨガ」※要申込
講師指導でヨガ を基本から学び 、体をゆっくり動かしながら自分の身体と向き合いましょう！
・11月22日（火）午後１時半～
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：小宮山 和子 さん（NPO 法人 日本ヨガ連盟)
・持ち物：タオル、飲み物、ヨガマット（またはバスタオル)
■「折り紙を楽しもう！」※要申込
今回は、クリスマスの飾りとして楽しめるサンタクロースとミニ色紙を作ります。
・11月24日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
■「プランターに花の苗を植えよう！」※要申込
葉牡丹やシクラメン、パンジーなどを植えて公共施設や病院、郵便局などに飾っていただきます。鏡ふれあいプラザ周辺の方もご協力をお願いいたします。
・11月25日（金）午後１時半～
・鏡ふれあいプラザにて
・持ち物：手袋、移植ごてなど
■「相続・贈与 の基礎知識 」講座 ※要申込
終活の一部として、相続争いや相続税が払えない等、家族が困らないように、今回は、相続・贈与に関する基本的な知識や相続対策などをいっしょに考えましょう
・11月29日（火）午後２時（チョイソコ利用可能）
・鵜川ふれあいプ ラザにて
・講師：長棟 治夫さん (金融広報アドバイザー)
当日は、参加者全員にプレゼントを用意しています。また、菜の花グループさんによるコーヒーを提供します。是非、楽しみにご参加ください＜協力 滋賀県金融広報委員会＞
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年11月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）10月の予定です
「ふれあいプラザだより」10月号です。
暑さも和らぎ、実りの秋が到来します。食欲も増し、体重計に乗るのが心配な季節です。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■インスタライブで料理講座「イタリアン料理を学ぼう」
料理講座としてインスタライブで開催します。自宅からどなたでも視聴していただけます。この機会にプロのイタリアン料理を学び、家庭料理の参考にしましょう！
・10月25日（火）午後１時半から（約１時間）
・講師：山添和彦さん（トラットリア チリエージョ オーナーシェフ）竜王町鏡 でレストラン経営
■太極拳を体験しよう！
ゆっくりとした自分のペースで無理なく体操をしましょう
※コロナ感染対策として定員13名電話のみの受付
・10月27日（木）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：夏原 淑江さん 日本武術太極拳連盟 講師４段 公認A級指導員
・持ち物：タオル、飲み物
■折り紙を楽しもう！
今回は、パズルユニットに挑戦します。キラキラの星を一緒に折りましょう！
・10月28日（金）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルの皆さん
・持ち物：はさみ、ボンド
■製作作品の展示会
ミシン講座やパッチワーク、いきいき趣味活動での作品の展示を開催します。尚、準備や当日のお手伝いしていただける方を募集します！
・準備11月２日（水）午後 1 時半から
・開催11月４日（金）午前10時～午後３時まで
・鵜川ふれあいプラザにて
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年10月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）9月の予定です
「ふれあいプラザだより」９月号です。
まだまだ暑い日が続きます。引き続き体調管理には気をつけてお過ごしください。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■一閑張りづくり ※要申込
日本の伝統工芸品の一つで、傷んだ竹や木の籠やざるに和紙を張り、柿渋を塗って再生させて使うことが出来ます。柿渋のぬくもりを感じましょう。
・９月２日、９日（金）午後１時半から
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：辻充子さん（須恵在住）
・参加費：500円（籠や柿渋、糊や刷毛などが含まれます）
・持ち物：あれば籠やざるなど持参されてもOK です。手拭きのタオルなど
■干支の編みぐるみ ※要申込
ちょっと早いかもしれませんが、来年の干支は「うさぎ」ですね！今の内から可愛いうさぎの編みぐるみを学び 、少しずつ自宅でも編んでいきましょう！
・９月９日（金） 午前10時～
・あえんぼクリニック多目的室にて
・講師 ：森 はつよさん（松が丘在住）
・持ち物：並太アクリルの毛糸（色は好きな色）、７号かぎ針
■ウォーキングのすすめ（定員５名）※要申込
ウォーキングは手軽に、どこでもできる有酸素運動です。高齢者がウォーキングを通じて認知症予防に役立つプログラム（ウォーキングの記録をつけたり、計測をしたり、ウォーキングイベントの計画など）の５回コースです。参加者同士がグループになって活動を自主的に進めていきます。
・第１回：９月16日（金）午前９時半～11時半
第２回：９月30日（金）午前９時半～11時半
・鵜川ふれあいプラザにて
・テキスト代：682円 筆記用具持参
⇒好評につき定員に達したため申込受付を終了しております。
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
「鶴のリース」を折ります。指先を使って脳トレとして折り紙を楽しみましょう！
・９月22日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200円
・持ち物：はさみ、ボンド
■心と体をリフレッシュ～音楽療法～ ※要申込
講師の指導で音楽を聴きながらリズムをとったり、楽器を鳴らしたりして、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
・９月27日（火）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：宇野保子さん（日本ミュージック・ケア協会）
・持ち物：タオル、飲み物
■歯と口腔の健康 ※要申込
口腔機能について、むせたり、飲み込む力が弱くなったりすることが気になっていませんか？ 家族と一緒に楽しい食卓を囲みたいですね。低栄養にならないようにお口から見直していきましょう！
・９月29日（木）午後１時半
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：竜王町歯科診療所歯科衛生士
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年9月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）8月の予定です
「ふれあいプラザだより」８月号です。
暑い毎日が続きますが、体調を崩さないように気を付けて元気に過ごしましょう。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■ゆったりヨガ ※要申込
講師の指導により、ゆっくりと体を動かし、気分をリフレッシュしましょう！
・８月23日（火）午後１時半～
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：小宮山 和子さん（NPO 法人 日本ヨガ連盟）
・持ち物：タオル、飲み物、ヨガマット（またはバスタオル）
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
指先を使って、脳に良い刺激を与えながら折ってみましょう！今回は、「竹取物語」をイメージしたリース飾りを作ります。
・８月25日（木）午後1 時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルの皆さん
・持ち物：はさみ、ボンド
・材料費：200 円
■一閑張りづくり（小物入れ） ※要申込
傷んだ籠を伝統工芸品に再生して使ってみましょう！
・９月２日、９日（金）午後1 時半～
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：辻 充子さん（須恵在住）
・参加費：500 円（籠２個分）３個目からは籠、ざる代のみ
・エプロン持参や少々汚れても良い服装でお越しください。
今月号は質問票に回答するだけで「いつまでも元気クラブ」活動のおすすめ講座がわかるチェック表つきです。ぜひ活用してあなたへぴったりのオススメ活動を探してみましょう。
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年8月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）6月の予定です
「ふれあいプラザだより」６月号です。
じめじめとした梅雨が始まる前に、衣替えや片付けなどをやっておきましょう！
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■身近なもので小物づくり
４、５月は 、毛糸でお花のブローチを編みました。
毛糸で小物づくりや牛乳パックで卓上ごみ箱などを作って交流を図りましょう！ （特に決まりはありませんが、簡単な小物づくりをしたいと思っています）
・６月３日、７月１日（金）午前10時～
・場所：鵜川ふれあいプラザ
・材料はご自分で持参ください。
■囲碁・将棋 ※要申込
囲碁・将棋を再開しています！
６月は２日（木)・９日（木) ・16日（木) の午後、弓削プラザで３回ありますが、いずれも事前の申し込みが必要です。新型コロナウイルス感染防止のため、定員は10名とさせていただきます。
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
エンゼルフィッシュの魚が泳いでいるモビールを折り紙で折って飾りましょう。暑い夏の休息時に涼しく感じるのではないでしょうか？
・６月23日（木）午後１時半～
・場所：鵜川ふれあいプラザ
・講師：折り紙サークル のみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンドなど
■心と体をリフレッシュ～ミュージック・ケア～ ※要申込
講師の指導で、音楽に合わせて体を動かしたり、合奏をしたり 、音楽療法でいっしょに楽しみましょう！
・６月28日（火）午後１時半～
・場所：鵜川ふれあいプラザ
・講師：宇野保子さん（日本ミュージック・ケア協会）
・持ち物：タオル、飲み物
■整理収納講座「 気持ちを高める片付け 」 ※要申込
新型コロナウイルス感染症拡大で自宅にいる時間が長くなり、落ち込んだ心の整理をして新たな気持ちで少しずつ片付けを始めましょう
・６月30日（木）午後１時半～
・場所：鵜川ふれあいプラザ
・講師：吉田 尚子さん（家事セラピスト）
・持ち物：筆記用具、お茶など
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年6月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）5月の予定です
「ふれあいプラザだより」５月号です。
若葉が萌え、さわやかな風が頬に心地よい季節になりました。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■初めての農園活動「さつまいも植え」（要申込）
事前の土づくりや畝づくりから始め、秋の収穫までの生育を学びましょう！さつまいもの挿し穂を植えたり、その後の水やりなどもみなさんと相談したりして交流を図っていきます。
１）事前の土づくり、畝づくり
・５月６日（金）午後１時半～
・持ち物：あれば鍬、ショベル 等やお茶
・汚れても良い服装と、長靴、帽子など
２）さつまいも植え
・５月13日（金）午前10時～
・持ち物：移植ごてなど
場所： 西山農園
尚、山之上生産組合の駐車場をお借りしていますのでご利用ください。
■囲碁・将棋を再開します！！（要申込）
久しぶりの開催です。囲碁将棋の対局は、脳を活性化させ認知症予防にもバッチリです！また、共通の趣味として仲間同士の交流を図りましょう！今回から新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、申し込みとさせていただきます。 （定員10名 感染対策をしてお互いに気を付け ながら 対局しましょう。)
・５月19日（木）午後１時半～３時半まで
・弓削ふれあいプラザにて
・熱のある方はご遠慮ください。必ず、マスク着用でお願いします。
■薬と健康講座 （要申込）
「知って得する薬の話し」「薬の正しい使い方」など、薬剤師の講座を受けて、健康バランスを維持していけるよう日頃の薬の飲み方をこの機会に学びましょう
・５月24日（火）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：ファースト薬局 薬剤師
・持ち物：筆記用具、お茶など
■折り紙を楽しもう！
今回は、紫陽花のツリー飾りを作ります。鬱陶しい梅雨も、これを飾れば楽しく過ごせそう！？
・５月26日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
■ゆったりヨガ
講師指導のヨガでしっかりと体幹を鍛え、健康づくりのきっかけにしましょう！
・５月31日（火）午後１時半～
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：小宮山和子さん（日本ヨガ連盟）
・持ち物：ヨガマット、タオル
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年5月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）4月の予定です
「ふれあいプラザだより」４月号です。
暖かい日差しに心浮き立つ春がやって来ました。新しいことにチャレンジする好機です！
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■パッチワーク≪アップリケの手提げかばん≫
可愛いお手製のアップリケのかばんを作りましょう！手作りの温かみのあるパッチワークを学びながら、自宅で続きを進めていきます。針を持ってチクチクしながら？楽しい時間を過ごしましょう。 新型コロナウイルス感染症拡大の為、定員（８名）になり次第締め切ります。（受付は４月１日（金）午前９時～ 電話のみ
・４月15日（金）午後１時半～
・鏡ふれあいプラザにて
・講師：髙嶋翠子さん（さくら団地在住）
・材料費：1,500 円
・持ち物：鉛筆、ものさし、はさみ（紙用と布用） 針・待ち針以外の裁縫道具、糸 等（初日はのり、色鉛筆も必要です）
■気をつけたい生活習慣病について「ベジチャレ７」から
竜王町健康推進課のベジチャレ７の講座から、高血圧症などの生活習慣病について学びます。また、健康診断、受けておられますか？その大切さも学びた
いと思います。
・４月21日（木） 午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：竜王町健康推進課 保健師
■折り紙を楽しもう！
鯉のぼりやツバメ、兜など、５月にちなんだものを折り、色紙に飾ります。指先を使って脳トレをしましょう！
・４月28日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
【いきいき趣味活動】
編物手芸教室につきましては、講師の都合により、４月は休講いたします。 後日、 代替日を設けますので、ご了承ください。
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年4月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）3月の予定です
「ふれあいプラザだより」３月号です。
少しずつ日も長くなり、暖かな陽ざしに春の訪れを感じる今日この頃です。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■笑顔で延ばそう健康寿命
明るく楽しい講師の声掛けにより、思わず笑顔がこぼれます。一緒に楽しく体を動かしましょう！
・３月24日（木）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：中原 今日子さん（健康運動指導士）
・持ち物：タオル 、飲み物
■折り紙を楽しもう！
可愛いランドセルやえんぴつ、チューリップ を折ります。新１年生の頃を思い出しますね。
・３月24日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
■心と体をリフレッシュ～ミュージック・ケア
講師の指導により音楽にのって体を動かし、気分をリフレッシュしましょう
・３月29日（火）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：宇野保子さん（日本ミュージック・ケア協会）
・持ち物：タオル、飲み物
【いきいき趣味活動】
令和４年度「いきいき趣味活動」参加者の募集をします！
・参加費はすべて１教室あたり年間5,000円です。（教室により別途材料費がかかる場合があります。）
・参加ご希望の方は、竜王町社会福祉協議会竜王町福祉ステーション２階）までお申込みください。参加を検討されている方も「お試し体験」を随時受け付けております。
■「書道」
・指導者：樫野豊子
・開催日時、場所：
第２（月）午前、鵜川プラザ／第２（火）午後、岡屋プラザ
・各会場募集人員約15名
筆ペン習字・実用講座・四季の作品・手作り額などを計画しています。
■「編物手芸」
・指導者：奥村典子
・開催日時、場所：
第１（火）午前、弓削プラザ／第３（火）午前、鏡プラザ
・各会場募集人員約10名
基本から練習していただけ、ご自分のペースで世界に一つだけの作品を作っていきます。
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年03月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）1月の予定です
「ふれあいプラザだより」１月号です。
新しい年を清々しい気持ちで迎えましょう！本年もどうぞよろしくお願いいたします。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。 今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■パイナップル編みのベスト（月１回の３回コース、３月まで）
簡単に編めるパイナップル編みのベストを教えていただきます。一緒に楽しく編みましょう
・１月７日（金）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：森 はつよさん（松が丘在住）
・持ち物：毛糸、編針
■脳トレレクリエーション ※要申込
一年の始まりにレクリエーションをみなさんといっしょに楽しみましょう！ちょっとした脳トレもあり、体も温まりながら交流を図りましょう
・１月20日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：蒲生 洋子さん（レクリエーションコーディネーター）
・持ち物：タオル、お茶等
■健康リズム体操 ※要申込
講師指導の下、リズムにのって軽快に体を動かしましょう！普段動かさない体の部位を動かして自分の体操の参考にしましょう
・１月24日（月）午前10時～
・弓削ふれあいプラザにて
・講師：国本 正子さん（美松台）日本体育協会 体操指導員
・持ち物：タオル、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
■認知症の予防について～脳を元気にしよう～ ※要申込
認知症には予防できる脳血管性認知症があります。この予防法（前兆症状）を学ぶことで自分や大切な周りの人を守ることができます。みなさんと一緒に学びましょう
・１月25日（火）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：竜王町福祉課 認知症地域支援推進員 山添 明美さん
・持ち物：筆記用具、お茶など
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
かわいい花のリースを作りましょう！指先を使って完成を目指しましょう
・１月27日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師： 折り紙サークルのみなさん
・材料費：200円
・持ち物：はさみ、ボンド
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R4年01月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）12月の予定です
「ふれあいプラザだより」12月号です。
何かと気ぜわしい季節になってきました。体調に気を付けてお過ごしください。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■しめ縄技法を学ぼう ※要申込
日本の伝統的なしめ縄づくりに挑戦し、新年を迎える準備をしましょう。
・12月10日（金）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：友實富義さん（農の匠近江ワラ細工伝統工芸保存会）
・参加費：500円
・持ち物：はさみ
■インスタライブで料理を学ぼう！ ※要申込
新しいスタイルで自宅からスマホやタブレットを利用して料理講座に参加しましょう。多世代交流を図りながらどなたでも学ぶことができます！
・初回は、12月17日（金）午後1 時半から （約1時間）
・講師：木田桃子さん
メニュー：①黒豆入り豆乳プリン②白ネギのスープ
☆インスタグラムのアプリ取り込み講座
・12月17日（金）午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・持ち物：スマートフォンかタブレット
■パソコンのすすめ（オリエンテーションと16回コース） ※要申込
パソコン操作を学びながら、参加者同士で交流を図りミニコミ誌作りを目指して認知症に強い脳を作りましょう！
オリエンテーション：12月20日（月）
第1回：12月24日（金）尚、日程は不定期で実施
・時間：午後１時半～（約１時間半）
・鵜川ふれあいプラザにて
・テキスト代:1,362 円
・持ち物：筆記用具、あればノート型パソコン（講座では貸出用ノート型 パソコンも有ります）
■心と体をリフレッシュ～ミュージック・ケア～ ※要申込
講師の指導で楽しく音楽に合わせて体を動かしましょう！
・12月21日（火）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：宇野保子さん（日本ミュージック・ケア協会）
・持ち物：タオル、飲み物
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
ポチ袋や箸入れなどお正月用の小物を作ります。
・12月23日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200 円
・持ち物：はさみ、ボンド
【いきいき趣味活動】
■あえんぼクリニックの多目的室を使って講座を開催します！！
今年10月にリニューアルした「 あえんぼクリニック 」 の多目的室を生涯現役事業でも活用できるようになりました。つきましては、今月７日（火） 開催予定の 「 大人の寺子屋 漢字と計算編 」 を こちらで開催したいと思います。今まで参加されていた方も、近所にお住いの方もこぞってご参加ください。
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R3年12月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）11月の予定です
「ふれあいプラザだより」11月号です。
秋も深まり、段々と冬が近づいて来ています。季節の変わり目には体調に気をつけましょう。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、 仲間づくり等、元気に活動しています。今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■筆文字講座 ※要申込
昨年に続いて、今年も筆文字の講座を開催します。２回コースで、１回のみの参加でもOKです。
1回目は「ありがとう」の気持ちをはがきに描いて送りましょう。２回目は「年賀状」に心を込めて♡。時には自筆で気持ちを伝えましょう！
・第1回目 11月18日（木）午後２時から
・第2回目 12月２日（木）午後２時から
・場所：鵜川ふれあいプラザ
・講師：あとりえ えむえふ 横山 宮子様
・持ち物：ぺんてる筆ペン極細（購入する方は申し込んでください）
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
今回は、クリスマスツリーを折ります！指先を使って脳トレとしても楽しみながら作品を折りましょう。初めての方、大歓迎！
・11月25日（木）午後１時半～
・場所：鵜川ふれあいプラザ
・講師：折り紙サークルのみなさん
・材料費：200円
・持ち物：はさみ、ボンド
■相続・遺言講座～はじめの一歩 ※要申込
相続や遺言は、まだ早いと思っているかもしれませんが、家族が困らないよう今の内に相続や遺言書の作成などについて一緒に考えてみましょう！
・11月29日（月）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：髙田 宗徳司法書士
■ゆったりヨガ ※要申込
講師指導でヨガの基本から学びましょう！
・11月30日（火）午後１時半～
・場所：鏡ふれあいプラザ
・講師：小宮山 和子様（NPO法人 日本ヨガ連盟）
・持ち物：タオル、飲み物、ヨガマット（またはバスタオル）
■『生涯現役事業 令和３年上半期トピックス』と題して活動を振り返って見ました。
■インスタライブについてお知らせ（募集！）
スマホやパソコンを利用してインスタグラムのアプリで活動を始めたいと思います。初回の活動は料理講座です。町内の料理好きな方ならどなたでも講師になって配信できます。１時間で少し凝った料理を２品位、費用などは要相談です。また、インスタグラムの取り込みの時間も設定しますので気軽に参加してください。まずは、お電話ください！ （開催は講師が決まり次第、実施予定です）
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話：58-1475／FAX：58-3739
資料 ：R3年11月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）10月の予定です
「ふれあいプラザだより」10月号です。
天高く馬肥える秋。何をするにも過ごしやすい季節になってきました。
竜王町内の概ね60歳以上の皆さんを対象に、健康維持、趣味活動、ボランティア活動、仲間づくり等、元気に活動しています。今月も元気にふれあいプラザへ出かけましょう！
【いつまでも元気クラブ活動】の主な予定です
■毛糸で小物作り ※自由参加です
余った毛糸を使って小物作りをしましょう。自分で材料やかぎ針など持参いただき、助言をいただきながら小物作りで交流をしましょう。
・10月１日（金） 午前10時～
・鵜川ふれあいプラザにて
・助言者：森 はつよさん
■初めての農園活動（さつまいも収穫） ※要申込
今年初めて貸農園でさつまいもを植え、生育をみながら畑作業を行ってきました。いよいよ収穫です。童心に返って一緒に「芋掘り」を楽しみましょう！
・10 月１日（金）午後１時半 ツルの刈り取り
・10 月７日（木）午後１時半～収穫作業等
・農園：西山
・集合場所：山之上生産組合駐車場
・持ち物：お茶、帽子、手袋、タオル、長靴、あれば鍬など。
汚れても良い作業服でお越しください。
■健康リズム体操 ※要申込
リズムにのって軽快に体を動かしましょう！
・10月25日（月）午前10時～
・弓削ふれあいプラザにて
・講師：国本正子さん（美松台）（日本体育協会 体操指導員）
・持ち物：タオル、飲み物、ヨガマットまたは、バスタオル
■折り紙を楽しもう！ ※要申込
実りの秋、おいしそうな柿を一緒に折りましょう！
・10月28日（木）午後１時半～
・鵜川ふれあいプラザにて
・講師：折り紙サークルの皆さん
・持ち物：はさみ、ボンド
・材料費：200 円
【申し込み・お問い合わせ先】
竜王町社会福祉協議会 生涯現役事業
「いつまでも元気クラブ活動」担当：本藤、澤井
「いきいき趣味活動」担当：中江
電話/有線 58-1475 FAX 58-3739
資料 ：R3年10月プラザだより.pdf
いつまでも元気クラブ リーフレット
竜王町では、ヤングシニアの皆さんがいつまでも元気で自分らしく活き活きと暮らしていただくために、町内の介護予防拠点施設「鵜川ふれあいプラザ」「弓削ふれあいプラザ」「鏡ふれあいプラザ」の３か所で、目標に合わせた活動を行っています。
「いつまでも元気クラブ（生涯現役事業）」のリーフレット（小冊子）を掲載しております。イベント・各プラザの地図についてまとめてあります。
詳しくは、下記の『資料』からご覧頂けます。
鏡ふれあいプラザ地図QRコード
鏡ふれあいプラザ
〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町大字鏡585-2
地図のQRコードです
また
短縮URLサイト「num.to」(ナム・トゥ)を利用しても確認できます
リンク ：http://num.to/1700-0889-0395
弓削ふれあいプラザ地図QRコード
弓削ふれあいプラザ
〒520-2501 滋賀県蒲生郡竜王町大字弓削464-3
地図のQRコードです
また
短縮URLサイト「num.to」(ナム・トゥ)を利用しても確認できます
リンク ：http://num.to/1500-0889-0290
鵜川ふれあいプラザ地図QRコード
鵜川ふれあいプラザ
〒520-2562 滋賀県蒲生郡竜王町大字鵜川513
地図のQRコードです
また
短縮URLサイト「num.to」(ナム・トゥ)を利用しても確認できます
リンク ：http://num.to/1300-0889-0175
